Kindergruppe U15 (10 bis 14 Jahren): Montag, Mittwoch und Freitag jeweils von 17:00 bis 19:00 Uhr sowie Sonnabend von 10:00 bis 12:00 Uhr
Breitensport U19 (15 bis 18 Jahren): Montag und Donnerstag jeweils von 18:00 bis 20:00 Uhr sowie Sonnabend von 12:15 bis 14:15 Uhr
Breitensport U30 (19 bis 29 Jahren): Montag und Donnerstag jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr sowie Sonnabend von 12:15 bis 14:00 Uhr
Leistungssport: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag jeweils von 17:00 bis 19:00 Uhr sowie Sonnabend und Sonntag jeweils von 10:00 bis 11:30 und von 14:00 bis 15:30 Uhr
Sophie-Barat-Schule: Montag 12:00 bis 14:00 Uhr, Dienstag und Donnerstag jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:30 bis 16:00 Uhr
Helene-Lange-Gymnasium: Dienstag und Donnerstag jeweils von 13:00 bis 15:00 Uhr
Gymnasium Kaiser-Friedrich-Ufer: Montag von 16:30 bis 18:00 Uhr
Offenes Training für Mitglieder mit ersten Ruderkenntnissen: Freitags von 19:00 bis 21:00 Uhr
Anfängerausbildung für Erwachsene: Dienstag von 18:00 bis 20:00 Uhr und Sonnabend von 8:00 bis 10:00 Uhr
Artus – Werner Singer: Dienstag und Freitag jeweils 6:00 bis 8:00 Uhr
Dienstagsrunde – Gerd-Rüdiger Wüsteney: Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr
Ex-Trainingsleute – Marc Gärtner: Freitag von 19:00 bis 21:00 Uhr
Fröhmos – Klaus Maurer: Dienstag und Freitag jeweils von 6:00 bis 8:00 Uhr
Holsten-Achter – Carsten Dressler: Donnerstag von 16:00 bis 18:00 Uhr
Jagonauten – Carl von Jagow: Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr
Kinderachter – Hanns-Christian Neumann: Dienstag und Freitag jeweils von 6:00 bis 8:00 Uhr
Likedeeler – Jan-Marlon Fischer: Montag und Donnerstag von 19:00 bis 20:30 sowie Sonnabend von 12:00 bis 14:00 Uhr
Lokomotive Bucerius – Maximilian Melle: Dienstag und Freitag jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr
Mittwochs-Raben – Reinhard Krotz: Mittwoch von 18:00 bis 20:00 Uhr
Ritter/Ritter-Sport – Karl-Ernst Rothlaender: Montag und Donnerstag jeweils 6:30 bis 8:30 Uhr
Sahneachter – Thomas Wichmann: Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr, Mittwoch von 18:00 bis 20:00 Uhr sowie Sonnabend von 7:30 bis 9:30 Uhr
Silberbecherchen – Lars Tobias Heyna: Montag und Mittwoch jeweils von 18:30 bis 20:00 Uhr sowie Freitag von 6:30 bis 8:30 Uhr
Sputnik – Selk Storjohann: Dienstag von 18:00 bis 19:30 sowie Sonnabend von 7:30 bis 9:30 Uhr
Tunke-Achter – Dietmar Lambert: Mittwoch von 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Urquell-Achter – Reinhard Wessling: Dienstag von 16:30 bis 18:00 Uhr
Veterans – Theo Ransmayer: Montag 18:00 bis 20:00 Uhr und Freitag 6:30 bis 8:30 Uhr
Wahrschau – Jörg Mahl: Dienstag von 18:30 bis 20:00 Uhr und Sonnabend 10:00 bis 12:00 Uhr
Wikinger – Stephan Golz: Montag von 7:00 bis 8:30 Uhr und Donnerstag von 18:00 bis 20:00 Uhr
Youngtimer – Helge Stukenbrock: Mittwoch und Freitag um 19:00 Uhr
SV Blau-Weiß-Rot: Montag und Freitag jeweils von 8:00 bis 20:00 Uhr